الكثير من الذين يمارسون لعبة كرة القدم يبتعدون جداً عن استعمال “المشد” لربط الكواحل نظراً لإهمالهم لهذا الامر الذي هو بغاية الاهمية.
عملية ربط الكاحل هي اهم شيء في لعبة كرة القدم ، بما ان الارجل هي اكثر جزء معرض للاصابات والاحتكاكات مع الخصم ، وخصوصاً منطقة الكواحل ، لذلك نرى معظم اللاعبين يعانون من اصابات في اربطة الكواحل ويغيبون لفترة طويلة عن المباريات ويعانون بإستمرار من الآلام.
تمزق اربطة الكاحل
استعمال المشد لربط الكواحل يحميك كثيراً من الاصابات الكبيرة في الاربطة ويحافظ عليها عند تعرضك لأي صدمة قوية من قبل الخصم ، ومن اي التواء خلال عملية الجرى في ارضية الملعب .
استعمال المشد لربط الكاحل
هناك طريقة اخرى لربط الكواحل وهي بإستعمال الشرطي الطبي اللاصق ، وايضاً عليك بعدم ربط الكاحل بشدة .
ملاحظة : عليك استشارة طبيب فيزيائي للتعرف على كيفية ربط الكواحل لان لها طريقة معينة .
.jpg)
